nie jem

Nie, żebym się czepiała, ale samo "nie jem mięsa" tak naprawdę bardzo mało mówi o diecie... Można nie jeść mięsa, ale jeść jajka, nabiał i może nawet ryby i do tego mieć różnorodność warzyw, owoców i nasion i małe ryzyko niedoborów. A jeśli ktoś od słabej i mało urozmaiconej diety jeszcze odejmie mięso, to żadne konopie czy inne wegańskie dodatki [...]

Spytalem sie o WW poniewaz przez 4 godz.od przerwy sniadaniowej nic nie jem i gdybym zjadl tylko posilek czysto bialkowy to uzupelnilby on straty energii jakie powstaly przez te 4 godziny a gdzie wtedy posilek na noc?A jezeli zjem niewilka ilosc WW to uzupelniaja one stracona energie a bialko+olej nie dopuszcza do katabolizmu podczas spania,czy [...]

Mama na poczatku narzekała:P ale zawsze jej mowie jak byłem mały to nie jadłem to mowiłas ze nIc nie jem to teraz masz...:P hA:D jak liczyłem to ok.15zł dzien/ x30 dni... daje nam sume:450zł:)

dla mnie to nie problem, już w ogóle nie jem takich rzeczy

Zostałeś dobrze zrozumiany... a twoje "nie jem nic po 18" zostało wyśmiane. Jak ty chcesz masy nabrać nie jedząc ? Po 18 to ja dwa posiłki spożywam, a wcale na masę nie robię. Dietanabol w twoim przypadku będzie najlepszy, zmień więc dział ;)

Zaraz przeczytam te zasady. Dzięki za odpowiedź. Odnośnie tych ćwiczeń to czy jest jakiś plan bez hantli itd ? I czy mam robić np po 3 serię pewnych ćwiczeń dziennie, ale inna grupa miesniowa w pon, a inna we wtorek ? Czy tak jak teraz jak mi się nudzi to sobie ćwiczę ;)? A, i czy do odżywiania nie dodać jakiś porcji białka w większej ilości niż [...]

ogólnie od paru lat zdrowo się odżywiam :) nie jem słodyczy ani nie pije soków i napojów typu cola, nie używam cukru chyba że miód, a z tego co wiem to żeby zbudowac mięśnie nie skazane jest ''zagłodzenie''.

nie jem wogle cale, białko dostarczam z diety.

No wlasnie ja ostatnio tez sie zaczalem zastanawiac nad pewnym faktem z tym zwiazanym. Surowych jaj nie jem i poki co nie planuje, ale zastanawia mnie fakt tych wszystkich chorob zwiazanych z surowymi jajami. Bo np majonez robi się z zoltek surowych jaj i nie ma z tym zadnego problemu. A gdyby bylo duze ryzyko zachorowania i duzo bakterii (czy [...]

dobrze ,ze nie jem ziemniakow wiedzialem ,ze jest szkodliwey ale nie zdawalem sobie sprawy w jakim stopniu... widze, ze moje porownanie do uranu nie bylo pozbawione sensu heh, dzieki Luki Twoj poziom testosteronu jezeli sie zmienil to raczej na skutek cwiczen/zmian z wiekiem i rola kadmu z wymienionych puszek z tunczykiem jest przy tym zerowa. [...]

[...] moze wypelnisz profil bo teraz to musze w krysztalowa kule zajrzec, zeby zobaczyc ile wazysz. I moze ulituj sie nade mna i pisz po polsku? Bede wdzieczny. weglowoadanow tyle nie jem bo robie diete nisko ww jedynie po treningu /?????????? Moze jasniej? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. [...]

no ok, dzięki, a może ktoś napisać jakie dokładnie ćwiczenia robić i czego w diecie unikać? Obecnie nie jem serów, ziemniaków, białego chleba i omijam wszystko co widocznie ocieka tłuszczem

Tylko że jak założyłem temat w dziale Odżywki to wszyscy pisali że jak nie ma diety to nie ma efektów i żadnych odżywek nawet nie opłaca się kupować, i też pisałem że się zdrowo odżywiam i nie jem syfu.

qfa, ale macie problemy nie lubie tunczyka? to nie jem pzdr

ok to co najlepszego na zredukowanie "fata" te fat burnery z herbatkami i pieprzem czy coś konkretniejszego? moją wagę utrzymuję już od pól roku jakoś, nie jem słodyczy ani jakoś mega tłustych rzeczy potrzebuję czegoś skutecznego co mi pomoże zredukować fat chodząc 3x w tyg na siłownię

A jesli w ogole teraz nie jem wegli to ile g wlozyc na diete po redukcji?

Mam ten sam problem i ich po prostu nie jem %-) Biore preparaty witaminowane i to wszystko, organizm mi sie nigdy nie zakwasil, wszystkie badania zawsze w normie, nie choruje, sylwetka przez to zadnych ubytkow nie ma. Chociaz wiem ze zbyt madre i zdrowe do konca takie postepowanie nie jest .

ja piwa nie pije, nie jem nawet cukierkow z alkocholem, w tej chwili najwazniejsze sa dla mnei miesnie i uzywki wole sobie odpuscic

Ale jest też problem :p nie jem płatków owsianych bo nie lubie to samo z oliwami :p Dlatego dałem cheriosy zamiast owsianych ;P ewentualnie własnie moge coś dowalić mass'em ;P

Jezus Maryja TomQ całkiem zapomniałem o suplu, który miałem Ci wysłać. Chcesz go jeszcze? Ja nie jem, wiesz czemu. Kurde sorry, ale całkiem mi wyleciało. Dziś wysyłam. Tylko jeszcze raz musisz mi przypomnieć dane.